あわた整骨院スタッフブログ

【裏ワザ】あさりの砂抜き|2017/05/05

いつもご覧頂きありがとうございます。

受付の後藤です。

 

皆さんGWはいかがお過ごしですか?

この時期人気の行楽といえば『潮干狩り』ですね(*^▽^*)

 

本日はあさりの砂抜きの【裏ワザ】をご紹介したいと思います。

 

 

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あさりの砂抜きは「ぬるま湯」でアッという間に出来る事をご存知ですか?

まず、50度のお湯を用意したら、あさりを投入します。

殻をこすりつけるようにしたら、そのまま5分ほど放置。

だんだんお湯が濁ってきて、砂が出ていることがわかります!

余裕のあるときは15分ほど放置すると、なお効果的です。

面倒だったあさりの砂抜きもこの方法なら誰でも簡単にできますね(^_-)-☆

皆さんも是非一度お試しください!

 

 

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レタスを食べると綺麗になるっ?!!|2017/04/27

いつもご覧頂きありがとうございます。

受付の谷です(*^^*)

 

本日は旬の野菜『レタス』をご紹介させて頂きますね(^^♪

 

 

「レタス」の画像検索結果

 

 

レタスは、約95%が水分=低カロリー食材です!!

栄養素は主に・・・

ビタミンC・葉酸などのビタミン類や、カルシウム、鉄、カリウムなどのミネラル分、食物繊維などが豊富に含まれています(^^)/

 

では、レタスにはどのような効能があるか簡単にご紹介させて頂きますね♫

レタスには・・・

⦿免疫力アップ

⦿美肌作り、肌荒れ

⦿ダイエット食(デトックス効果)

⦿貧血気味の方

⦿便秘、むくみ

などなど、体内から外見まで綺麗になりたい方にオススメできるお野菜となっております(≧▽≦)!!

 

ぜひ皆様♪

レタスを食べて、キレイ肌を手に入れましょう♡

 

 

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シジミの効能|2017/04/25

いつもご覧いただきありがとうございます。

あわた整骨院の村松です。

今回ご紹介させていただくのは4月が旬のシジミについてです。

シジミにはさまざまな効能があります。

まずは知っている方も多いと思います!

・肝臓にの動きをよくする

これはシジミに含まれるオルニチンによって体内でアンモニアの解毒などに役立ち、

肝臓の働きを保ち疲労回復効果などが期待されています。

・豊富な鉄分を含んでいる

シジミには沢山の鉄分が含まれています。そして、その鉄分の吸収を促すビタミンB12も沢山含まれているので、

貧血気味の方にはお勧めの食材と言えます。

シジミを食べて中から健康を目指しましょう!!

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つくしの効果|2017/04/20

いつもご覧頂きありがとうございます。

受付の後藤です。

 

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春になると頭を出すつくし。

野原や土手に多く自生していますが、砂利を敷いた駐車場や硬い土の上などでもよく見かけませんか?

つくしは、あの可愛い姿からは想像できないぐらいたくましい植物です。

農家では「つくしが生えている土地は作物が育ちやすい」と言われています。

それは、つくしに含まれる有機カルシウムが、痩せた土を栄養豊富な土に変えていく作用があるからだそうです。

生命力が強いつくしは、もちろん私達の身体にも良い栄養素がたくさん含まれています。

一例を挙げるとビタミンC、β-カロテン、マグネシウム、カルシウム、カリウム、葉酸などなど。

これら豊富な栄養素が含まれているので、昔から漢方薬として広く知られており、茎を乾燥させ、煎じて飲まれているそうです。

 

★つくしの薬効 

1.利尿作用とむくみ取り

2.心臓や血管を丈夫にする

3.糖尿病の予防

4.血圧を下げる効果

5.骨を丈夫にし、骨折の痛みを和らげる効果

6.咳止め

7.胃を丈夫にする

最近では、抗アレルギー効果のあるコハク酸を含む植物として注目されており、アレルギーによる炎症やかゆみを軽減するという日本大学の研究結果が出ています。

春のアレルギーといえば花粉症。毎日が花粉症で辛いという方はぜひ試してみてはいかがでしょうか?

それではつくしの美味しい食べ方をご紹介しましょう。

 

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まずは散歩がてらつくしを採りに行きましょう。

摘むときのポイントは穂先が全部開いていない、真っ直ぐ生えている状態のものを選び、根元から取ることです。

摘んだつくしはザルに入れて水洗いをし、はかま(茎についている三角の葉)を全て取り除きます。

その後、沸騰したお湯に入れてさっと湯通し、冷水で胞子の色がなくなるまでさらし軽く絞ります。

ここまでが下ごしらえです。

苦味を楽しみたければ鰹節とお醤油でお浸しにしたり、お醤油とみりん、砂糖で煮詰めて佃煮にしてみましょう。

身近にあるつくし、是非食べてみてくださいね。

 

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猫背矯正を受けて|2017/04/18

いつもご覧頂き誠にありがとうございます。

受付の上松です。

 

猫背矯正、筋肉治療、楽トレ、美容鍼を受けている患者様から喜びのお声をいただきました。

 

E.I様

スタッフの皆様が大変やさしく親切に接して下さるのでとても有難く思っています。他院には行ったことがないのでわかりません。

一年お世話になりましたがかなり良くなりましたので、健康の為これからもお世話になりたいと思っています。宜しくお願い致します。

 

E.I様、ありがとうございます( ˘ω˘ )新長田 猫背 H29.04.11 E.I様

 

 

 

ホームページ特典

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