こんにちは!鍼灸師の森本です。
突然ですが、「ストレートネック」ってご存知ですか?
最近ものすごく増えてきているんですよ。
ストレートネックになるとどのような症状が現れるかというと代表的なのが肩こり、首コリと言われていますが
そこから、頭痛やめまい、手や腕のしびれ、自律神経失調症など様々な症状を引き起こします。
最近は、どこを見てもスマホを触っている人が目立ちます。
お仕事もデスクワークのお仕事も増えてきていますし、スマホ以外にもストレートネックになる要因はあるんですよ!
そして、首をまっすぐにして下をむいているせいで背中が丸まってしまいます。
いわゆる「猫背」ですよね。
ストレートネックの人はほとんど猫背からきているんですよね。
なので、猫背でお困りの方は普段から猫背を正す心がけがすごく大事になってきます!!
あまり難しいとなかなか実践できないので腰は「たてる」ことと「顎を引く」ことを意識してみてください!!
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