いつもご覧頂きありがとうございます♡
受付の谷です(^^♪
本日は旬の野菜『アスパラガス』をご紹介させて頂きますねっ(^^)!!
実は、アスパラガスは老若男女問わずに効果万能なんです(≧▽≦)!!
まずはアスパラガスの栄養素をご紹介させて頂きますね(^^)/
アスパラガスには主に・・・
・ビタミンA、C、E、B1、B2
・カリウム
・カルシウム
・鉄
・食物繊維
などが豊富に含まれております♪
では他に、アスパラガスにはどのような効能があるか簡単にご説明させて頂きますね(´▽`*)♪
アスパラガスには・・・
・疲労回復
・肝機能改善
・免疫UP(アレルギーに強くなる)
・風邪をひきにくくなる
・美肌
・利尿作用(毒素を出してくれます)
・むくみ対策
・デトックス
・貧血
・冷え性
ざっと書きましたが、こんなにも沢山の効能が隠れているんです(*^^*)!!
どうですか??♡
アスパラガスを摂取したくなりましたか?( ^^)
炒め物や煮込み料理、パスタetc・・・
なんにでも合うお野菜なので、皆様《アスパラガス》を食べて日頃の疲れを取りましょう(^_-)-☆