いつもご覧いただき誠にありがとうございます。
あわた整骨院の上松です。

本日は、ペパーミントティー(ハーブティー)についてご紹介致します。
食べ過ぎ・飲みすぎなどで胃の調子が悪い時に消化を助けてくれたり、
腹痛や胸やけ、胃痙攣などの症状を緩和します。
ペパーミントのには鎮静効果があり、精神的な緊張を和らげ、イライラをしずめ、心身をリラックスさせてくれます。
無気力や抑鬱を改善する精神安定化作用もあり、神経症などにも利用されているようです。
また、偏頭痛やそれに伴うむかつきを癒してくれたり、麻痺作用と抗菌作用があり、虫歯や歯痛などの痛みを和らげてくれます。胃の神経末端を麻痺させることで、乗り物酔いや吐き気の予防になります。胃の筋肉を緩めるため、げっぷが出やすくなります。不眠を解消し、深い眠りに誘ってくれます。
 
注意点としては、摂りすぎると粘膜を乾かせてしまう恐れがあり、逆に胃痛などを引き起こしますので、摂りすぎに注意して下さい。母乳の抑制効果がある(母乳の出が悪くなる)ため、出産後は注意が必要です。
 
香りに好みがあるものだとは思いますが、わたしはペパーミントティーを飲むと、胃のむかつきがスッと軽くなるのが感じられます。またいちばんに感じたのは、夜に飲むととても眠くなるということです。
個人差はありますが、寝たいけど、寝れない夜やリラックスしたいときに飲むのがオススメです！
 
 
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