レタスを食べると綺麗になるっ？！！

いつもご覧頂きありがとうございます。
受付の谷です(*^^*)

本日は旬の野菜『レタス』をご紹介させて頂きますね(^^♪

レタスは、約95%が水分=低カロリー食材です！！
栄養素は主に・・・
ビタミンC・葉酸などのビタミン類や、カルシウム、鉄、カリウムなどのミネラル分、食物繊維などが豊富に含まれています(^^)/

では、レタスにはどのような効能があるか簡単にご紹介させて頂きますね♫
レタスには・・・
⦿免疫力アップ
⦿美肌作り、肌荒れ
⦿ダイエット食(デトックス効果)
⦿貧血気味の方
⦿便秘、むくみ
などなど、体内から外見まで綺麗になりたい方にオススメできるお野菜となっております(≧▽≦)！！

ぜひ皆様♪
レタスを食べて、キレイ肌を手に入れましょう♡

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