脂肪を燃やす為、体内の老廃物を体外へ流す為にも
体内水分量を上げることが大事！
という話を患者様にしています。
しかし、普段から水分(ここでは水のことをいいます)を摂る習慣がない方っていらっしゃいますよね
そんな方でも炭酸水なら飲めるのですが…と言われることがあります。
炭酸水とは、水に二酸化炭素を添加したただの水です。
甘味などは入っていないお水です。
普通のお水だと飲みにくい方は炭酸水を水分補給にとりいれてみてはいかがでしょうか
体内美容
炭酸水に含まれた二酸化炭素が体内に入ると、身体は“異物が侵入した”と感じ急激に血の巡りがよくなり血行を促進し、
それによって代謝良くなり老廃物が排出しやすい状態になり
デトックス効果が期待できます
血管を拡張し、血流を促進させるということは身体、肌の隅々まで酸素や栄養を運ぶ手助けになります。
栄養が運ばれるので、内臓の働きが向上し、利尿作用や発汗作用が促されやすくなります。
スキンケア
炭酸水はお肌に優しい弱酸性で抗菌作用があるので肌を痛めずに
ニキビ対策にも効果的です。
また、洗顔料やボディソープを炭酸水で泡立てると
皮脂汚れをさっぱりと落とすので、くすみ改善、毛穴の詰まりなどの対策にもオススメ
ダイエット
食前5分～10分前にたっぷりと炭酸水を飲むと
炭酸ガスで胃に満腹感を感じて食べる量が自然と減りやすくなります。
また、食事のカロリー消費も促してくれます
便秘解消には就寝前がオススメです
(硬度の高い炭酸水ならさらに効果が期待できます)
入浴の前後、入浴中に飲むとかなり汗が出ます！！！
代謝ｕｐにオススメです
また、炭酸水は乳酸を退治してくれるので
疲労そのものを取り除いてくれます

疲労回復
整腸作用
血行促進

満腹感ダイエット
炭酸水は甘味料の含まれていないただのお水を選びましょう。
是非健康維持にお役立て下さい

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