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本日は1月の旬な果物《みかん》についてご紹介させて頂きますね★☆
みかんには沢山のビタミンCやβ―クリプトキサンチンが含まれています☆
ビタミンCやβ―クリプトキサンチンがいったい何の効果があるのかご存知ですか??(*‘∀‘)
主にこんな効果があると言われています♬
●風邪予防
●美肌効果
●動脈硬化予防
●鉄の吸収促進
●骨粗鬆症
●糖尿病の予防
●発がん性抑制
など・・・★☆
関連性があるものもあり、みかんに含まれているビタミンCは肌にハリや弾力をもたせる働きがあるコラーゲンの生成に必要な栄養素になっています☆
そのコラーゲンは関節や骨、爪、血管など体の各部を構成する重要な栄養素です★
ビタミンCを一緒にとって肌や骨、関節、血管などの健康維持に役立だせましょう(*^^*)!!
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