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受付の谷です♬

 

本日は６月の旬の果物《梅》の効能をご紹介させて頂きますね♡

梅には、身体に必要なミネラルが豊富に含まれております☆

梅のミネラル含有量はミカンやリンゴやブドウよりも多いのです(^^)

また、リンゴに比べて小さい梅の実ですが、なんと！！カルシウムはリンゴの４倍、鉄は６倍も多く含まれております☆★

凄いですねっ(*‘∀‘)♪

マグネシウムや亜鉛も実は梅の方が多いのです(^^)

 

私たちの身体はエネルギー代謝がうまくいかないと、栄養素の不完全燃焼が起こり、

疲れや肩こりを感じたり、細胞の老化、動脈硬化、生活習慣病などの原因になってしまいます。

梅の酸味成分でもあるクエン酸やリンゴ酸などの有機酸は、糖質の代謝を促し活性化させる働きがあります☆

これにより栄養素をエネルギーに変換する働きがスムーズになります☆

 

なので梅は、疲労回復だけではなく、腰痛や肩こりなどの緩和、老化防止、疲れにくい体づくりにも役立つことが期待できます(*^^*)♡

 

その他にも梅を食べるとこんなメリットがっ☆★

◎美肌

◎むくみ解消

◎シミ・シワ

◎疲労回復

◎食欲増進

◎偏食時

◎血液サラサラ

◎生活習慣改善

などなど・・・☆★

 

この夏は梅を食べて疲れ知らずな身体を目指しましょうっ!(^^)!

 

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