あわた整骨院新長田院
MENU

健康寿命(*'▽')

健康寿命(*'▽')

電話番号兵庫県神戸市長田区若松町5丁目5-1東急プラザ新長田2F

健康寿命(*'▽')

こんにちは!
武庫之荘院の東端です!
皆さんは健康寿命ってご存知ですか?
健康寿命は
「健康上の問題で日常生活が制限されることなく
生活できる期間」
という定義があります。
今、日本の健康寿命と平均寿命の差がどんどん
広がってきています。
IMG_2406
ではなぜ、この二つの差が広がるのが
ダメなんでしょうか?
それは「健康でない期間」というものが
長くなってしまうからです。
健康寿命の年齢になってから平均寿命の年齢が
来るまでの期間を楽しく過ごせるか、
誰かの手を借りて過ごすかは
今からの生活習慣で決まります!!
特に全身の70%の筋肉を締めている
下半身のトレーニングは必須です!!
1.スクワット
IMG_2402 IMG_2403
2.カーフレイズ
IMG_2404 IMG_2405
筋力をつけて生涯現役を目指しましょう!!
  • lineシェア
  • fbシェア
  • twシェア

あわた整骨院新長田院への
ご予約・お問い合わせはこちら

    LINE@でのご予約・お問い合わせ

    24時間受付中 今すぐお問い合わせください!

    LINE@で予約する

    LINE@LNIE@

  • 予約優先制

  • 【祝祭日】通常営業
  • ※東急プラザ営業日に準ずる
営業時間
10:00〜20:00
【祝祭日】通常営業 ※東急プラザ営業日に準ずる