あわた整骨院新長田院
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お風呂で体を芯からしっかりと温める入り方

お風呂で体を芯からしっかりと温める入り方

電話番号兵庫県神戸市長田区若松町5丁目5-1東急プラザ新長田2F

お風呂で体を芯からしっかりと温める入り方

いつもご覧頂き誠にありがとうございます。 あわた整骨の後藤です。   寒い毎日が続きますね( ;∀;) そんな寒い冬にお風呂で体を芯から温める方法をまとめてみました。 20120122120743 1.温浴効果のあるものを入れる ・塩:ひとつかみぐらい ・生姜:すりおろして入れればOK ・ゆず:皮を乾燥させて入れる ・イチジクの葉っぱ:生でも乾燥させてもOK ・しょうぶ:生でOK ※布袋などに入れてからお風呂に入れれば、入浴後のお掃除もラクラクですよ♪   2.肩まで浸かる   3.ぬるめのお湯に長時間入る  冷えた体を温めるには、39度ぐらいのぬるめのお湯で15~30分ぐらいゆっくりと温まるのが効果的です。 px250_01 4.入浴中にマッサージやストレッチをする。 血行が良くなってさらに身体が温まります。   5.最後に手足首に水をかける。 冷えた体を温めるには、39度ぐらいのぬるめのお湯で15~30分ぐらいゆっくりと温まるのが効果的です。

 一見、冷えてしまいそうですが、そうすることで体が熱を保つように反応するそうです。

ご自宅で是非試してみてくださいね(*^-^*)

    。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。 *兵庫県にて全9院展開* ご相談・お問い合わせ・ご予約など、 お近くの院は下のURLをクリック^^♩ 。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。 【武庫之荘】:http://awata-seikotu.com 【王子公園】:http://awata-ojikouen.com 【新長田】:http://awata-shinnagata.com 【明石大久保】:http://karada-seikotu-okubo.com 【宝塚】:http://karada-seikotu-takarazuka.com 【有野】:http://karada-seikotu-arino.com 【伊丹】:http://karada-seikotu-itami.com 【西宮】:http://karada-seikotu-nishinomiya.com 【宝塚安倉】:http://karada-seikotu-takarazuka.com
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