あわた整骨院新長田院
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そろそろダイエットしたい・・・そんな方必見!!

そろそろダイエットしたい・・・そんな方必見!!

電話番号兵庫県神戸市長田区若松町5丁目5-1東急プラザ新長田2F

そろそろダイエットしたい・・・そんな方必見!!

いつもご覧いただきありがとうございます(^^)!!

受付の谷です(*^^*)

 

冬の間に暴食して太ってしまったり、夏までに体重を落としたい・・・

そんな患者様に効果的な食材のご紹介をさせて頂きますね♪

 

肥満は大きく皮下に脂肪がつく「皮下脂肪型肥満」

内臓に脂肪がつく「内蔵脂肪型肥満」の二つに分けられています。

皮下脂肪型肥満は女性に多く、内蔵脂肪型肥満は男性に多く見られます。

 

※脂肪を減らすには、脂質や炭水化物(糖質)の摂り過ぎに注意して、

食物繊維野菜を積極的に摂りましょう(^^)♬

 

では、ダイエット・肥満防止に効果的な食べ物です!(^^)!

*烏龍茶*黒酢*イカ*タコ*タラ*カレイ*わかめ*グレープフルーツ

*こんにゃく*納豆*もずく*レタス*エリンギ*白菜*大根

*冬瓜*ズッキーニ*鶏肉などなど・・・♡

 

時期的にレタスや春大根など、旬の食材を摂取してみてはいかがでしょうか?(^^♪

 

 

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