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神戸市長田区、あわた整骨院新長田院,骨盤矯正からだ整骨院

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6月の旬【梅】の効能☆★

いつもご覧いただきありがとうございます(^^)!!

受付の谷です♬

 

本日は6月の旬の果物《梅》の効能をご紹介させて頂きますね♡

梅には、身体に必要なミネラルが豊富に含まれております☆

梅のミネラル含有量はミカンやリンゴやブドウよりも多いのです(^^)

また、リンゴに比べて小さい梅の実ですが、なんと!!カルシウムはリンゴの4倍、鉄は6倍も多く含まれております☆★

凄いですねっ(*‘∀‘)♪

マグネシウムや亜鉛も実は梅の方が多いのです(^^)

 

私たちの身体はエネルギー代謝がうまくいかないと、栄養素の不完全燃焼が起こり、

疲れや肩こりを感じたり、細胞の老化、動脈硬化、生活習慣病などの原因になってしまいます。

梅の酸味成分でもあるクエン酸やリンゴ酸などの有機酸は、糖質の代謝を促し活性化させる働きがあります☆

これにより栄養素をエネルギーに変換する働きがスムーズになります☆

 

なので梅は、疲労回復だけではなく、腰痛や肩こりなどの緩和老化防止疲れにくい体づくりにも役立つことが期待できます(*^^*)♡

 

その他にも梅を食べるとこんなメリットがっ☆★

◎美肌

◎むくみ解消

◎シミ・シワ

◎疲労回復

◎食欲増進

◎偏食時

◎血液サラサラ

◎生活習慣改善

などなど・・・☆★

 

この夏は梅を食べて疲れ知らずな身体を目指しましょうっ!(^^)!

 

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