あわた整骨院新長田院
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夏バテにお豆腐

夏バテにお豆腐

電話番号兵庫県神戸市長田区若松町5丁目5-1東急プラザ新長田2F

夏バテにお豆腐

いつもご覧頂き誠にありがとうございます! あわた整骨院の上松です。   今年も例外なく暑いですね。こんなときはキッチンに立つのも嫌だし、火も出来るだけ使いたくない!お手軽で栄養のあるお豆腐についてお話します。   ダイエットの味方ですが、夏バテにも最適です。 ☆消化吸収が抜群に良く胃腸にやさしい 大豆は消化のあまり良くない食べ物ですが、豆腐となった場合、その吸収率はとても高く92%~98%が吸収されるとされいてます。そのため、一般の人はもちろん、病人・老人食・離乳食にも適しています。   ☆良質なタンパク質と脂質 ヒトの身体の三大栄養素であるタンパク質、糖質(炭水化物)、脂質のうち、豆腐は特に良質なタンパク質を脂質に富んでおります。豆腐は水分が80%と多く、豆腐の中のタンパク質は6%程度ですが、水分を抜いて換算すると約50%になります。 タンパク質は皮膚、内臓、筋肉、骨、血液などの細胞や組織を作っているほか、酵素やホルモンなどの材料になるものです。   ☆機能性食品として有効 タンパク質、リノール酸が血圧、コレステロールを下げて動脈硬化に効果的 レシチンが脂肪代謝、脂肪肝に効果的 レシチン、コリンが記憶力を高め、脳の老化・ボケ予防に効果的 サポニンの活性酸素の抑制により成人病や老化防止に効果的 イソフラボノイドが骨粗鬆症、乳がん、動脈硬化に効果的 トリプシンインヒピタが糖尿病の治療や予防に期待される オリゴ糖が腸内の善玉菌・ビフィズス菌を増やす カルシウムが骨や歯、ストレス軽減に効果的 ビタミン類が美肌に効果的     身体にとっても嬉しいお豆腐で、夏の暑さを乗り切りましょう(*’ω’*)       。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。 *兵庫県にて全9院展開* ご相談・お問い合わせ・ご予約など、 お近くの院は下のURLをクリック^^♩ 。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。   【武庫之荘】:http://awata-seikotu.com 【王子公園】:http://awata-ojikouen.com 【新長田】:http://awata-shinnagata.com 【明石大久保】:http://karada-seikotu-okubo.com 【宝塚】:http://karada-seikotu-takarazuka.com 【有野】:http://karada-seikotu-arino.com 【伊丹】:http://karada-seikotu-itami.com 【西宮】:http://karada-seikotu-nishinomiya.com 【宝塚安倉】:http://karada-seikotu-takarazuka.comあ
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