あわた整骨院新長田院
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★簡単!!ストレッチ法★

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電話番号兵庫県神戸市長田区若松町5丁目5-1東急プラザ新長田2F

★簡単!!ストレッチ法★

いつもご覧頂きありがとうございます!! 受付の谷です(*^^*)♪   雪が降り、寒い日が続いていますが皆様お風邪などひいていませんか?(´・ω・`)   本日は、寒くてついつい猫背になってしまう身体に効果的なストレッチをご紹介させて頂きます!(^^)! 誰でも簡単にできますよ~(^^)/♡   【1:腰部ストレッチ】 ベッドで仰向けになります。両膝を両手で抱え込み、そのまま20秒~30秒キープ!   DSCN0759     《注意点》背中を徐々に丸めていくように♪     【2;胸部ストレッチ 肩押し出し】 立った状態で、肘90°、肩90°にして手のひらから肘にかけてを壁につけます。そこから肩を前方に押し出し20秒~30秒キープ!   DSCN0758     《注意点》背筋が丸まらないようにします♪   出来そうでしょうか?(≧▽≦) 是非、お家で試してみて下さいねっ(^_-)-♡     。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。 *兵庫県にて全9院展開* ご相談・お問い合わせ・ご予約など、 お近くの院は下のURLをクリック^^♩ 。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。 【武庫之荘】:http://awata-seikotu.com 【王子公園】:http://awata-ojikouen.com 【新長田】:http://awata-shinnagata.com 【明石大久保】:http://karada-seikotu-okubo.com 【宝塚】:http://karada-seikotu-takarazuka.com 【有野】:http://karada-seikotu-arino.com 【伊丹】:http://karada-seikotu-itami.com 【西宮】:http://karada-seikotu-nishinomiya.com 【宝塚安倉】:http://karada-seikotu-takarazuka.com
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