あわた整骨院新長田院
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骨盤トレーニング!!第2弾★

骨盤トレーニング!!第2弾★

電話番号兵庫県神戸市長田区若松町5丁目5-1東急プラザ新長田2F

骨盤トレーニング!!第2弾★

いつもご覧頂きありがとうございます!(^^)! 受付の谷です(^^)♡   前回掲載させて頂きました<骨盤トレーニング>一度チャレンジして頂けましたでしょうか?(*’ω’*) 本日は前回に引き続き、骨盤トレーニングをご紹介させて頂きますねっ(^_-)-☆     【大腿部前面後面】(スクワット) 両足を腰幅に開いて立ちます。 両腕は肩の高さに伸ばしやや前方へ。     DSCN0856   そのままお尻を後ろに突き出すようにして、5秒かけながらゆっくりと腰を落としていく。 膝が90℃になるまで腰を落としたら、今度は5秒かけてゆっくりと元の姿勢に戻します。   DSCN0857     これを15回繰り返します♪   《注意点》 膝がつま先より出過ぎないようにしましょう♪     ぜひ! お家で試してみて下さいね(^_-)-☆       。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。 *兵庫県にて全9院展開* ご相談・お問い合わせ・ご予約など、 お近くの院は下のURLをクリック^^♩ 。・゚・。。・゚・。。・゚・。。・゚・。・゚・。 【武庫之荘】:http://awata-seikotu.com 【王子公園】:http://awata-ojikouen.com 【新長田】:http://awata-shinnagata.com 【明石大久保】:http://karada-seikotu-okubo.com 【宝塚】:http://karada-seikotu-takarazuka.com 【有野】:http://karada-seikotu-arino.com 【伊丹】:http://karada-seikotu-itami.com 【西宮】:http://karada-seikotu-nishinomiya.com 【宝塚安倉】:http://karada-seikotu-takarazuka.com    
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