波の音☆彡 | あわた整骨院新長田院

いつもご覧いただき誠にありがとうございます。

最近、寝不足が続いている受付の上松です(-_-)

夜に布団に入ってもなかなか眠くならずに何時間も格闘しています(´・ω・`)

数日前からYouTubeでヒーリングミュージックを検索してかけるようにしたら少し気持ちが落ち着いた気がします☆

わたしは波の音がすごく落ち着くみたいで耳にとても心地が良いです(*^^*)

他にも、小鳥のさえずりや小川のせせらぎや葉っぱがすれる音など。

ただ、海をぼぉ～と眺めたり、波を眺めたり緑の中にいるだけで自然と心が落ち着く経験は誰でもしたことがあるかと思います。

自然界の音が私たちの心をリラックスさせてくれるのは、超音波の一種「1/f(ｆ分の1)のゆらぎ」が存在するからです。

これを私たちの脳が感知することでα波が出て、リラックスできるそうですよ＾＾

規則性と不規則性が程よくミックスされた状態が良いとされています。

確かに、無音の空間にいるよりも、うるさくない程度の雑音が聞こえていた方が落ち着くようなきがしますよね。

仕事の忙しさやストレス生活に追われていると、なかなか脳がα波を出す機会がなくなってしまいます(;´･ω･)

そんな時は、波の音などを聴いてみると安らぎを感じます＾＾

そして波の音は母親の胎内音に似ているそうです！

なので、波の音を聴くことで私たちは母親の胎内回帰をしたような安心感を覚え、リラックスできるようです。

生命の起源は海にあるのが納得できました。

眠れないときは無理に寝ようとすると、目と脳が覚めてしまって余計に眠れなくなります＞＜

寝れないときは時計を気にせず波の音に耳を傾けるのもおすすめですよ。

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